Пришло время обрести устойчивость через сострадание к себе и другим


Ольга Горюнова

Изображение

Ольга Горюнова

"Вся моя профессиональная деятельность связана с оказанием помощи другим людям"
Более 10 лет я помогаю людям обрести устойчивость, используя широкий арсенал инструментов, полученных благодаря юридическому и психологическому образованию, а также обширному опыту в этих сферах. Моя узкая специализация в праве и психологии позволяет мне эффективно решать проблемы в обеих областях.

Мой опыт проведения лекций начался с преподавания юридической психологии в Нижегородском государственном университете им. Н.И. Лобачевского. Со временем я расширила свою аудиторию, выступая перед сотрудниками крупных предприятий и государственных учреждений. Являясь автором психологических программ, я создаю психообразовательные и вдохновляющие лекции, которые приносят ощутимые результаты.

2 года назад я основала благотворительную организацию. НРОО «Сострадание сегодня», которая занимается оказанием помощи пожилым бабушкам и дедушкам, проживающим в г.Н.Новгороде и Нижегородской области.


О главном

Случалось ли вам чувствовать, что почва уходит из-под ног, когда так хочется сохранить стабильность и уверенность?

Решение проблем через сострадание
Каждый день я встречаюсь с людьми, которые сталкиваются с трудностями в разных сферах жизни. Видя, как быстро это приводит к страданиям, неудовлетворенности и даже разочарованию, я поняла: настало время искать решения, которые помогут каждому из нас оставаться устойчивым в сложные периоды.

Мой подход, который я представляю в своих лекциях, опирается на результаты многочисленных исследований. Существует целый вид терапии, сфокусированной на сострадании, и я работаю именно в этом направлении. Доктор Тания Сингер обнаружила, что сострадательное отношение к себе и другим значительно улучшает физическое и психическое здоровье. Профессор Пол Гилберт подтвердил, что сострадание снижает уровень стресса и повышает удовлетворенность жизнью.

В России исследования доктора Анны Гавриловой и её команды из МГУ имени М.В. Ломоносова показали, что сострадание способствует улучшению качества жизни и укреплению социальных связей.

Конкретные результаты сострадания

01.

Бизнес

Исследование, проведенное в Университете Вирджинии, показало, что компании, внедряющие практики сострадания в свою корпоративную культуру, отмечают повышение удовлетворенности сотрудников и увеличение продуктивности. Сострадательные лидеры способны лучше выстраивать отношения с командами, что ведет к снижению текучести кадров и улучшению финансовых результатов. Доктор Эмма Септ из Университета Калифорнии также обнаружила, что сострадательные подходы в бизнесе способствуют инновациям и креативности, создавая более позитивную рабочую атмосферу.
02.

Личная жизнь

Исследования Гарвардского университета под руководством доктора Дэниела Гоулмана показали, что люди, развивающие сострадание, чувствуют себя более удовлетворенными, строят крепкие отношения и даже улучшают свои финансовые показатели.
03.

Сфера здравоохранения

Доктор Джеймс Доти из Стэнфордского университета обнаружил, что сострадание улучшает взаимодействие между врачами и пациентами. Это приводит к более эффективному лечению и быстрому восстановлению. Пациенты, чувствующие заботу и сострадание, испытывают меньше стресса и быстрее выздоравливают.
04.

Социальная сфера

Доктор Кристин Нефф из Техасского университета доказала, что социальные работники, применяющие сострадание, реже сталкиваются с выгоранием и получают большее удовлетворение от своей работы.
05.

НКО

По данным доктора Дэвида Дестено из Северо-Восточного университета, волонтеры и сотрудники благотворительных организаций, практикующие сострадание, работают с большей вовлеченностью и эффективностью.

Почему мои лекции эффективны?

Почему мои лекции эффективны?
Научный подход
1
Научный подход
Каждая лекция основана на проверенных научных исследованиях, которые подтверждают положительное влияние сострадания на физическое и психическое благополучие.
Практические решения
2
Практические решения
Я предлагаю конкретные шаги и рекомендации, которые можно сразу внедрить в личную и профессиональную жизнь для достижения устойчивых результатов.
Вдохновение и мотивация
3
Вдохновение и мотивация
Мои лекции не только обучают, но и вдохновляют. Я помогаю участникам обрести внутренние ресурсы для воплощения новых знаний и ценностей в повседневную жизнь.

Лекции на заказ

Изображение

Для медицинских клиник и врачей

"Эмпатийная коммуникация с пациентом, как способ выстраивания доверительного контакта и повышения лояльности"

"Эффективная медицина: Как сострадание к пациентам и коллегам делает клиники успешнее"

"Развитие самосострадательных навыков у врачей, как способ избавления от профессионального выгорания"

Подробнее
Изображение

Для образовательных учреждений

"Что такое сострадание к себе и почему этому важно обучать детей с первого класса ? "

"Сострадание и экология: Воспитание уважения к природе и окружающей среде"

"Сострадание - это не слабость, а внутренняя сила, способная сделать человека успешным в любой сфере жизни"

"Сострадание и семейные ценности: укрепление связи между поколениями"

"Эмпатия и гражданская ответственность: Формирование активных и заботливых граждан"

Подробнее
Изображение

Для предпринимателей

"Сострадание и клиентский сервис: удержание и лояльность"

"Хотите построить бизнес, который будет не стыдно оставить детям ? Тогда не забудьте о сострадательном подходе в продажах, сервисе и при построении команды."

"Выгорание на любимой работе: сострадание к себе и развитие новых устойчивых компетенций"
Подробнее 
Изображение

Для государственных и муниципальных учреждений

"Сострадательные приемы и способы взаимодействия с гражданами, улучшающие взаимодействие"

"Улучшение качества социальных услуг, через сострадание"

"Развитие навыков эмоционального интеллекта для повышения эффективности работы"

"Снятие стресса и напряжения у сотрудников социальных служб, через развитие самосострадательных навыков"
Подробнее
Изображение

Для некоммерческих организации и благотворительных фондов

"Сострадание как основа эффективной благотворительности: понятие, виды, применение"

"Эмпатия в НКО: улучшение взаимодействия с подопечными и донаторами"

"Спасательство и сострадание. Как не начать причинять добро"

"Осознанное волонтерство.Признаки, способы нахождения баланса между своей эффективной жизнью и помощью"

"Сострадание - новая философия жизни"
Подробнее

Лекции для вас

Системно я провожу лекционные дни для всех желающих в онлайн формате.
Ниже вы можете ознакомиться с ближайшими мероприятиями и принять участие.
7 сен
10:00 — 12:00
Self-compassion day.
"Осень - время хандры, но, это не про вас. Действенные сострадательные инструменты для счастливой осени"

Участвовать
2 янв
14:00 — 16:00
Михаил Двойняков. Хитрости ценообразования и безжалостный торг.
3 января
14:00 — 16:00
Роман Павличук. Как купить цветной принтер и стать миллионером.
4 января
12:00 — 20:00
Евгений Наумов. Как заработать на оганизации бизнес-семинаров и курсов.

Правовая помощь

Изображение
Гражданские споры
> защита прав потребителей
> взыскание долга по договору
> взыскание займа по расписке
> взыскание убытков и другие
Изображение
Жилищные споры
> взыскание неустойки с застройщика
> защита прав дольщиков и другие
Изображение
Семейные споры
> расторжение брака
> взыскание алиментов
> определение места жительства детей
> определения порядка общения с детьми
Изображение
Для бизнеса
> сопровождение бизнеса
> арбитражные споры
> защита от потребителей

Психологическая помощь

Индивидуальная консультация
Я работаю только в доказательных методах, преимущественно в подходе КПТ и терапии сфокусированной на сострадании
Групповые лекционные встречи
Систематически я провожу тематические встречи, о которых подробнее вы можете узнать в разделе расписание или моем телеграмм канале

Отзывы

Александра
участник психологической групповой программы
"Оля, я еще хотела с тобой поделиться личной радостью! Считаю что в ней очень большая твоя заслуга, так как я все время вспоминала все полученные знания о любви к себе с курса, я наконец-то объявила об увольнении"
Артем
индивидуальная психологическая консультация
"Оля, я хочу тебе еще раз поблагодарить за сегодняшнюю встречу. Я тебе выражаю большую благодарность, крайне большую благодарность. Мне очень все пошло в пользу. У меня сейчас очень хорошее состояние и по чувствам, и по мыслям. Я себя понимаю, принимаю. Такая внутренняя гармония или близко к этому. В общем, и того, ясные мысли, гармония с чувствами, в чувствах, такая благодарность"
Мария
индивидуальная психологическая консультация
"Здравствуйте, после вчерашнего совместного занятия с дочкой, мы стали ближе. Мы поругались с мужем и она не стала участвовать, а после просто как я и просила, была рядом и оказывала моральную поддержку, без оценок и сейчас хотим фильм вместе смотреть, видно, что она теплеет, значит мы движемся в правильном направлении"
Евгения
участник психологической групповой программы
"Оль, лекция - огонь!
Замечательный пример со звонком подруги и плохим самочувствием!
Вопрос ценностей и возникает тогда, когда нужно принять какое-то, решение. Пока нет задачи принимать решения и брать на себя ответственность за свою жизнь, список ценностей можно и не составлять, и не ранжировать"
Светлана
юридическое сопровождение дела
"Ольга, благодарю вас, что согласились сопровождать мое дело. Для меня сама ситуация развода была крайне непростая, совсем не понимала куда двигаться, долго ждала и на что-то надеялась, думала, что процессы длятся годами, оказывается нет. С вашей помощью все прошло не так болезненно, рада, что мне не пришлось ходить в суд и выслушивать все это. Всего вам доброго"

Напишите мне

Если у вас появилась необходимость связаться со мной, достаточно заполнить форму и я обязательно отвечу вам в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных и политикой конфиденциальности

Контакты

Адрес

г.Н.Новгород,
ул.Студеная, 35А, офис 15

Время работы

Пн—Пт: 9:00—19:00
Сб: 10:00—17:00
Вс: выходной

Для связи

8 910 143 64 91

Goruynova.compassion@yandex.ru